背部落枕很疼怎么办
缓解落枕疼痛的方法：
1. 物理疗法：使用热水袋或热毛巾热敷按摩颈部，促进局部血液循环，缓解落枕引起的疼痛。
2. 药物治疗：使用非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛感。
3. 注意事项：不要过度活动颈部，选用舒适枕头，保暖颈部。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
背部落枕了怎么办
按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
落枕了有什么办法让后背不疼
电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了/。你试试看吧
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
落枕了如何缓解 教你几招很有效
落枕的情况很常见，而且我们如果在睡觉的时候不能注意对自身的保护，那么就很容易出现落枕的情况，一旦出现落枕的情况对健康影响很大， 不仅会影响我们的颈椎健康，而且对正常生活也会造成影响，那么应该如果缓解落枕问题，一起看看吧。
吹风机
导致我们出现落枕的一个重要原因就是受凉，寒气侵袭我们的颈部就容易导致血液流通不畅，这时候自然会存在落枕的不适情况，对于受凉导致的落枕问题，我们可以用吹风机来缓解，这也是治落枕最简单的方法。具体方法是，在落枕疼痛的地方，我们首先应该按摩一下，然后用吹风机对着肩颈处吹，吹到感觉肩颈部位发热即可，它可以改善肩颈部的血液循环，缓解疼痛，我们颈部的血液流通畅通，那么自然就能够解决落枕问题。
按摩
想解决落枕的问题，那么最佳的方法实际上就是按摩，这同时也是治疗落枕常见的方法，我们在家里就可以自己进行按摩，当然想要起到更好的效果，那么也可以让专业医师来按摩。首先要让按摩者站在落枕者的身后，用手指按压颈部找出疼痛点，然后从疼痛点侧颈的上方开始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重点按摩，在按摩的时候一定要用足够的力度才行，特别是要让落枕者有明显的酸胀感最好，这样就说明按摩起到了效果，反复按摩2、3次，不过很多人会怕疼，那么我们就可以选择先在肩颈处涂抹些红花油或者其它舒筋油再按摩，这样效果也会更好一些。
出现落枕的情况，这是我们很多人都会有的问题，这样的情况虽然不是什么大问题，但是对健康伤害也比较大，所以在平时就要注意方法改善不适才行，上面给大家推荐的方法都是不错的选择，我们完全可以用这些方法改善落枕的不适。
落枕了如何缓解 教你几招很有效
落枕的情况很常见，而且我们如果在睡觉的时候不能注意对自身的保护，那么就很容易出现落枕的情况，一旦出现落枕的情况对健康影响很大， 不仅会影响我们的颈椎健康，而且对正常生活也会造成影响，那么应该如果缓解落枕问题，一起看看吧。
吹风机
导致我们出现落枕的一个重要原因就是受凉，寒气侵袭我们的颈部就容易导致血液流通不畅，这时候自然会存在落枕的不适情况，对于受凉导致的落枕问题，我们可以用吹风机来缓解，这也是治落枕最简单的方法。具体方法是，在落枕疼痛的地方，我们首先应该按摩一下，然后用吹风机对着肩颈处吹，吹到感觉肩颈部位发热即可，它可以改善肩颈部的血液循环，缓解疼痛，我们颈部的血液流通畅通，那么自然就能够解决落枕问题。
按摩
想解决落枕的问题，那么最佳的方法实际上就是按摩，这同时也是治疗落枕常见的方法，我们在家里就可以自己进行按摩，当然想要起到更好的效果，那么也可以让专业医师来按摩。首先要让按摩者站在落枕者的身后，用手指按压颈部找出疼痛点，然后从疼痛点侧颈的上方开始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重点按摩，在按摩的时候一定要用足够的力度才行，特别是要让落枕者有明显的酸胀感最好，这样就说明按摩起到了效果，反复按摩2、3次，不过很多人会怕疼，那么我们就可以选择先在肩颈处涂抹些红花油或者其它舒筋油再按摩，这样效果也会更好一些。
出现落枕的情况，这是我们很多人都会有的问题，这样的情况虽然不是什么大问题，但是对健康伤害也比较大，所以在平时就要注意方法改善不适才行，上面给大家推荐的方法都是不错的选择，我们完全可以用这些方法改善落枕的不适。
落枕别担心,哪些方法帮忙缓解落枕的痛苦?
睡姿不正确或者枕头高低度不合适的话，一觉醒来我们很容易感觉到脖子疼痛，甚至是落枕。落枕的时候我们要特别注意睡姿，以免加重肩颈部的负担，导致疼痛。那么落枕之后怎么睡比较好呢？小编小编推荐您选择平躺仰卧或者侧卧位哦。
落枕之后怎么睡比较好
落枕后建议仰卧在枕头上，以减少局部胸锁乳突肌痉挛和拉伤的发生，另外侧卧位也可用于帮助缓解胸锁乳突肌。另外可通过局部针灸治疗，针刺胸锁乳突肌，减轻痉挛，减轻疼痛。局部热敷也可以帮助缓解胸锁乳突肌，减轻疼痛。
落枕睡觉枕头高好还是低一点
枕头要高度适中、软硬适中，过高过低都不好。落枕可以在48小时内冷敷，可以选用合适的科学颈枕。一般来说，10-15厘米的枕头高度比较合适。
低枕头可能会导致落枕，但落枕不一定是枕头低。不正确的睡姿，如侧睡、趴睡，睡觉时受凉，风寒侵入，枕头过硬、过高或过低，都可能引起。 落枕是局部胸锁乳突肌和斜方肌代谢失代偿，因过度拉伸和疲劳导致局部颈部肌肉痉挛。枕头太低也会使血液供应不平衡，颈肩酸痛。
落枕怎么缓解疼痛
1、热敷，可以用热水袋或暖手器敷颈部，一般每天2-3次，每次10分钟左右，疼痛可逐渐缓解。
2、可口服轻度镇痛药，如布洛芬胶囊或镇痛片等药物。
3、可以用理疗来治疗颈部，一般一天一次。
4、可以到医院中医科进行针灸或中药外敷，可以更好的缓解落枕的疼痛。 还可以进行局部按摩，缓解局部肌肉痉挛，缓解疼痛。
5、落枕后不要吃太辣的食物。 可以多吃蔬菜水果，适当摄入优质蛋白质，如鱼、虾等，有助于缓解局部疼痛。
落枕别担心,哪些方法帮忙缓解落枕的痛苦?
睡姿不正确或者枕头高低度不合适的话，一觉醒来我们很容易感觉到脖子疼痛，甚至是落枕。落枕的时候我们要特别注意睡姿，以免加重肩颈部的负担，导致疼痛。那么落枕之后怎么睡比较好呢？小编小编推荐您选择平躺仰卧或者侧卧位哦。
落枕之后怎么睡比较好
落枕后建议仰卧在枕头上，以减少局部胸锁乳突肌痉挛和拉伤的发生，另外侧卧位也可用于帮助缓解胸锁乳突肌。另外可通过局部针灸治疗，针刺胸锁乳突肌，减轻痉挛，减轻疼痛。局部热敷也可以帮助缓解胸锁乳突肌，减轻疼痛。
落枕睡觉枕头高好还是低一点
枕头要高度适中、软硬适中，过高过低都不好。落枕可以在48小时内冷敷，可以选用合适的科学颈枕。一般来说，10-15厘米的枕头高度比较合适。
低枕头可能会导致落枕，但落枕不一定是枕头低。不正确的睡姿，如侧睡、趴睡，睡觉时受凉，风寒侵入，枕头过硬、过高或过低，都可能引起。 落枕是局部胸锁乳突肌和斜方肌代谢失代偿，因过度拉伸和疲劳导致局部颈部肌肉痉挛。枕头太低也会使血液供应不平衡，颈肩酸痛。
落枕怎么缓解疼痛
1、热敷，可以用热水袋或暖手器敷颈部，一般每天2-3次，每次10分钟左右，疼痛可逐渐缓解。
2、可口服轻度镇痛药，如布洛芬胶囊或镇痛片等药物。
3、可以用理疗来治疗颈部，一般一天一次。
4、可以到医院中医科进行针灸或中药外敷，可以更好的缓解落枕的疼痛。 还可以进行局部按摩，缓解局部肌肉痉挛，缓解疼痛。
5、落枕后不要吃太辣的食物。 可以多吃蔬菜水果，适当摄入优质蛋白质，如鱼、虾等，有助于缓解局部疼痛。
背部落枕了怎么办
日常生活中，落枕是每个人都会遇到的情况，落枕和自己晚上的睡姿是有一定的关系的，那么落枕了怎么办呢？下面来说说治疗落枕的小方法。1.刮痧，或者牵引，或者拔罐。
2.晚上睡觉的时候，不要窝着脖子睡，枕头不要枕太高，可能会造成脖子落枕，背部的话要选择适当的合适的姿势来睡觉，避免乱扭，否则会造成我们的背部落枕。
3.要避免外伤，不要伤着自己。
4.要吃辛辣刺激的食物，多以口味清淡的食物为主，可以适当吃一些滋补的食物，强身健体。
注意事项
落枕了应该怎么办 有点疼
步骤1冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
步骤2热敷：待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。此外，拿吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。
抬脚按摩拇指法：只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。追问谢谢你