后背部不舒服怎么回事
后背不舒服可能是以下原因引起的：
1. 肌肉劳损：由于过度劳动或背部受凉，导致肌肉受损，引起后背部位酸胀疼痛感。
2. 背部肌筋膜炎：由劳损、外伤或长期受凉等原因引起，例如长期从事弯腰负重的工作，可导致背部疼痛，并伴随着牵涉性疼痛。
3. 颈椎病：可能和长期伏案工作有关，导致椎间盘突出，对神经根和脊椎造成压迫，引发后背部位疼痛、僵硬等不适症状。其他原因可能包括胸膜炎、强直性脊柱炎等。建议注意休息，若症状持续不缓解，应到医院就诊，查明原因。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
你知道怎么挑选沙发吗？
选购沙发时，对于每一个细节都不能放过，特别是沙发的品质、舒适性要考虑到位，对于不同年龄段的人，喜欢沙发的程度不一样。那么，接下来为大家介绍沙发靠背高度一般多少尺寸。
一、沙发靠背高度一般多少尺寸
沙发靠背高度一般在68-72厘米之间，每个人的喜欢不同，有的人喜欢高沙发靠背，其实这种做法不科学，因为人的肩靠在沙发靠背上后，腰部背部会和沙发靠背之间存在一定距离，这样时间久了之后，容易引起腰酸背痛等现象。
二、如何挑选沙发
1、看沙发的框架
在选购沙发时，要查看沙发框架结构是否牢固，可以用手用力摇晃一下，如果摇晃不动，说明牢固性好。另外，沙发底部的板材也要看看，看是否出现腐朽、虫蛀等问题。
2、看沙发的舒适度
要注意看沙发的舒适度，因为沙发是用来坐的，尽量选择软硬适中的沙发，如果沙发太硬的话，会导致肌肉酸痛，太软的话整个人坐在上面又会陷进去，非常不舒服。
3、看垫层
可以看沙发的垫层，质量好的沙发垫层采用的是尼龙材质编制而成，上面铺一层弹性好的泡沫，这样不但回弹力好，而且坐在上面非常舒适。
4、看皮料
如果购买的是皮沙发，那要注意皮沙发的皮料，如果是牛皮制成的沙发，那沙发不仅柔软，而且厚实，质量非常好，如果是水牛皮制成的，那皮沙发表面会比较粗糙。
总结：关于沙发靠背高度一般多少尺寸的就介绍到这里了，看完之后希望对大家有所帮助。
后背总是“隐隐作痛”,是咋回事?4种疾病可能来临,别掉以轻心
在身体保健 健康 时，并不会莫名的感觉到后背疼痛，但是很多人不良的坐姿或者是过度疲劳，都有可能会导致后背经常疼痛。
但是如果你发现自己坐姿一直非常好，而且并没有做重活，后背却总是隐隐作痛，这很可能是与身体疾病有关系，希望你能够正确对待。后背总有疼痛感？多半是在暗示你：这4个疾病在来的路上。
后背总是“隐隐作痛”，是咋回事？4种疾病可能来临，别掉以轻心
首先，可能与颈椎病有关。如果总是感觉到后背隐隐作痛，那么很可能与颈椎病有关系。
尤其是对于长期久坐或者是喜欢低头玩手机的人，会导致颈椎功能受损，保持某一姿势时间过长，颈椎受累，局部血液循环无法得到改善，则会引发颈椎病。
颈椎病在发展过程中，后背受到牵拉影响，同样也会产生疼痛感，部分病情比较严重，颈椎患者也会出现头晕，肢体麻木的感觉，其实这很可能是疾病来临的信号。
其次，可能与腰椎间盘突出症有关。后背总是感觉到隐隐作痛，有可能是腰椎间盘突出引起的，腰椎间盘突出的症状患者率是比较高的，该疾病在发展过程中也会带来负面影响。
究其根源，最主要还是因为没有重视坐姿，如果总是存在不合理的坐姿，也有可能会导致腰椎受到影响，腰背部位就会经常感觉到隐隐作痛。
如果感觉到后背疼痛明显需要了解是否该疾病有关，最好去医院做一下检查，通过早期的治疗或许能够慢慢的恢复，平时也要纠正自己的坐姿，预防该病反复发作。
再次，可能和肺癌有关。后背部位的疼痛表现还有可能是某些恶性肿瘤引起的，尤其是出现肺部恶性肿瘤。
在肺炎发展过程中，肺功能逐渐降低，局部恶性肿瘤的体积慢慢增大，很多人受到牵拉压迫影响，会感觉到明显后背疼痛感。
如果平时还伴有咳嗽胸闷乏力，肩膀部位疼痛等表现，请你提高警惕，这可能是肺部恶性病变引起的。如果没有重视并采取措施，有可能会在肺部恶性肿瘤持续加重的时候导致后背部位疼痛感越来越明显。
最后，可能与身体感染风湿有关。如果身体感染风湿通常风湿在发作的时候在老年人身上会更加明显，尤其是在比较潮湿环境下，风湿的疼痛感也会加剧。
你的后背神经出现了神经，放射疼痛感往往也是一种比较糟糕的事情，有可能是肩胛骨背部神经受到了压迫，所以导致背部总是隐隐作痛，那么建议你及时去医院做检查。
后背非常疼痛的话，该如何护理呢？
对于有些人经常感觉到后背疼痛，不妨试试做瑜伽活动，因为在做瑜伽活动时，身体伸展后背能够帮助消减疼痛感。
对于上班族也可以在久坐之后适当的站起身来活动活动，伸伸懒腰，这样也能够帮助缓解腰部紧绷的目的，缓解后背疼痛感。
在日常生活中也可以试试靠墙站立的姿势，这样也能够帮助缓解后背的疼痛感，而且能够使得肩胛骨向墙靠拢减轻，后背疼痛。
最后如果你发现经常感觉到后背疼痛，那么不妨适当的按摩自己的肩膀，这样也能够缓解酸痛疼痛的感觉，但是要注意一定要在专业人员的指导下进行按摩，不要盲目进行。
如果经常感觉到身体不舒服，一定要及时就医检查，平时也要多注意自己的坐姿，因为有时候对于伏案人员来说可能一坐就是一整天，此时很可能会出现后背隐隐作痛，希望你养成爱运动的好习惯，这样也能够促进血液的循环，对于缓解疼痛感有帮助。
后背总是“隐隐作痛”,是咋回事?4种疾病可能来临,别掉以轻心
在身体保健 健康 时，并不会莫名的感觉到后背疼痛，但是很多人不良的坐姿或者是过度疲劳，都有可能会导致后背经常疼痛。
但是如果你发现自己坐姿一直非常好，而且并没有做重活，后背却总是隐隐作痛，这很可能是与身体疾病有关系，希望你能够正确对待。后背总有疼痛感？多半是在暗示你：这4个疾病在来的路上。
后背总是“隐隐作痛”，是咋回事？4种疾病可能来临，别掉以轻心
首先，可能与颈椎病有关。如果总是感觉到后背隐隐作痛，那么很可能与颈椎病有关系。
尤其是对于长期久坐或者是喜欢低头玩手机的人，会导致颈椎功能受损，保持某一姿势时间过长，颈椎受累，局部血液循环无法得到改善，则会引发颈椎病。
颈椎病在发展过程中，后背受到牵拉影响，同样也会产生疼痛感，部分病情比较严重，颈椎患者也会出现头晕，肢体麻木的感觉，其实这很可能是疾病来临的信号。
其次，可能与腰椎间盘突出症有关。后背总是感觉到隐隐作痛，有可能是腰椎间盘突出引起的，腰椎间盘突出的症状患者率是比较高的，该疾病在发展过程中也会带来负面影响。
究其根源，最主要还是因为没有重视坐姿，如果总是存在不合理的坐姿，也有可能会导致腰椎受到影响，腰背部位就会经常感觉到隐隐作痛。
如果感觉到后背疼痛明显需要了解是否该疾病有关，最好去医院做一下检查，通过早期的治疗或许能够慢慢的恢复，平时也要纠正自己的坐姿，预防该病反复发作。
再次，可能和肺癌有关。后背部位的疼痛表现还有可能是某些恶性肿瘤引起的，尤其是出现肺部恶性肿瘤。
在肺炎发展过程中，肺功能逐渐降低，局部恶性肿瘤的体积慢慢增大，很多人受到牵拉压迫影响，会感觉到明显后背疼痛感。
如果平时还伴有咳嗽胸闷乏力，肩膀部位疼痛等表现，请你提高警惕，这可能是肺部恶性病变引起的。如果没有重视并采取措施，有可能会在肺部恶性肿瘤持续加重的时候导致后背部位疼痛感越来越明显。
最后，可能与身体感染风湿有关。如果身体感染风湿通常风湿在发作的时候在老年人身上会更加明显，尤其是在比较潮湿环境下，风湿的疼痛感也会加剧。
你的后背神经出现了神经，放射疼痛感往往也是一种比较糟糕的事情，有可能是肩胛骨背部神经受到了压迫，所以导致背部总是隐隐作痛，那么建议你及时去医院做检查。
后背非常疼痛的话，该如何护理呢？
对于有些人经常感觉到后背疼痛，不妨试试做瑜伽活动，因为在做瑜伽活动时，身体伸展后背能够帮助消减疼痛感。
对于上班族也可以在久坐之后适当的站起身来活动活动，伸伸懒腰，这样也能够帮助缓解腰部紧绷的目的，缓解后背疼痛感。
在日常生活中也可以试试靠墙站立的姿势，这样也能够帮助缓解后背的疼痛感，而且能够使得肩胛骨向墙靠拢减轻，后背疼痛。
最后如果你发现经常感觉到后背疼痛，那么不妨适当的按摩自己的肩膀，这样也能够缓解酸痛疼痛的感觉，但是要注意一定要在专业人员的指导下进行按摩，不要盲目进行。
如果经常感觉到身体不舒服，一定要及时就医检查，平时也要多注意自己的坐姿，因为有时候对于伏案人员来说可能一坐就是一整天，此时很可能会出现后背隐隐作痛，希望你养成爱运动的好习惯，这样也能够促进血液的循环，对于缓解疼痛感有帮助。
经常后背疼痛是怎么回事?要警惕是这3种骨科病在作怪
身体骨骼疼痛很常见，尤其是后背部，在过于疲劳时会导致后背部疼痛，但这种疼痛在经过缓休息后会有所缓解，如果经常感觉自己后背疼痛并且休息后不能得到缓解，要警惕可能是以下这三种疾病导致，要及时了解。
身体后背部疼痛是什么回事？
1、肌肉筋膜退变
在目前因为各种电子产品的普及，导致很多年轻人使用手机以及其他电子产品的时间越来越长，长时间低头看手机以及存在的不良坐姿会导致胸背部肌肉筋膜过度紧张，时间一长会导致肌肉筋膜被撕裂，也就会导致退变反应而引发疼痛。所以在经常感觉到后背部疼痛并且还伴随着早晨起床肩部、颈部、背部有紧张以及肌肉酸胀要及时就医，做相关检查来判断是否存在肌肉或者筋膜问题。
2、骨质增生
这是一种比较常见的骨骼疾病，多数发生在中老年人身上，骨骼中的骨量如果大量流失会导致骨骼系统出现疼痛，如果经常有后背部疼痛并且发生在老年人身上要做相关检查来诊断是否存在骨质疏松。
3、胸椎骨质增生
有些中老年人会发现自己后背部疼痛并且伴随着四肢麻木无力等症状，有可能是因为胸椎出现严重骨质增生，导致胸椎管被影响而有疼痛感。
后背疼痛该怎么办？
1、检查清楚
一般来讲后背疼痛通过X线或者CT能明确原因，只有了解原因才能对症治疗，从源头进行治疗，防止反复发作。而如果只是肌肉或者筋膜存在问题，可以通过专业的治疗方法，如针灸、按摩等来缓解背部肌肉，使其松弛而缓解疼痛。
2、适当进行锻炼
平时不要长时间久坐或者保持一个姿势，多锻炼可以避免肌肉过于紧绷而加重疼痛。
温馨提示，后背部疼痛大部分有原因，尤其是中老年人，所以在疼痛时要及时查明，采取措施才能避免伤害越来越重，而在日常要保持良好的坐姿站姿，适当补充钙质能避免骨骼出现问题，特别是步入中年的阶段，钙质流失易导致骨质疏松，多晒太阳多吃补钙食物，才能使骨骼强健。
经常后背疼痛是怎么回事?要警惕是这3种骨科病在作怪
身体骨骼疼痛很常见，尤其是后背部，在过于疲劳时会导致后背部疼痛，但这种疼痛在经过缓休息后会有所缓解，如果经常感觉自己后背疼痛并且休息后不能得到缓解，要警惕可能是以下这三种疾病导致，要及时了解。
身体后背部疼痛是什么回事？
1、肌肉筋膜退变
在目前因为各种电子产品的普及，导致很多年轻人使用手机以及其他电子产品的时间越来越长，长时间低头看手机以及存在的不良坐姿会导致胸背部肌肉筋膜过度紧张，时间一长会导致肌肉筋膜被撕裂，也就会导致退变反应而引发疼痛。所以在经常感觉到后背部疼痛并且还伴随着早晨起床肩部、颈部、背部有紧张以及肌肉酸胀要及时就医，做相关检查来判断是否存在肌肉或者筋膜问题。
2、骨质增生
这是一种比较常见的骨骼疾病，多数发生在中老年人身上，骨骼中的骨量如果大量流失会导致骨骼系统出现疼痛，如果经常有后背部疼痛并且发生在老年人身上要做相关检查来诊断是否存在骨质疏松。
3、胸椎骨质增生
有些中老年人会发现自己后背部疼痛并且伴随着四肢麻木无力等症状，有可能是因为胸椎出现严重骨质增生，导致胸椎管被影响而有疼痛感。
后背疼痛该怎么办？
1、检查清楚
一般来讲后背疼痛通过X线或者CT能明确原因，只有了解原因才能对症治疗，从源头进行治疗，防止反复发作。而如果只是肌肉或者筋膜存在问题，可以通过专业的治疗方法，如针灸、按摩等来缓解背部肌肉，使其松弛而缓解疼痛。
2、适当进行锻炼
平时不要长时间久坐或者保持一个姿势，多锻炼可以避免肌肉过于紧绷而加重疼痛。
温馨提示，后背部疼痛大部分有原因，尤其是中老年人，所以在疼痛时要及时查明，采取措施才能避免伤害越来越重，而在日常要保持良好的坐姿站姿，适当补充钙质能避免骨骼出现问题，特别是步入中年的阶段，钙质流失易导致骨质疏松，多晒太阳多吃补钙食物，才能使骨骼强健。
后背酸疼痛是什么原因?
后背酸痛 老是后背酸痛是怎么回事
可以说所有人都有过后背酸痛的情况，对于后背酸痛是怎么回事这个问题你又了解多少呢?很多人虽然经常忍受背酸痛的困扰，但却不去了解引起的原因，这样的忍受何时才是个头呢?我们只有积极了解后背酸痛是怎么回事，才能甩去这个困扰。后背酸痛 专家指出，脊椎之任何组织结构出现异常时都会出现不同程度的背酸痛去ing狂，其中最为常见的有椎间盘突出，它会压迫神经从而导致出现疼痛的情况。还有就是软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，而导致这些情况多半是以运动受伤最为常见。除了这些之外，还有像退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。后背酸痛 并且经过研究发现，我们后背痛的原因有百分之八十是属于机械性损伤，因此我们可以把腰酸背痛病情的发展分成三个阶段： 1.姿势不良 在这一阶段的疼痛多半是因为姿势不良所引起，这个时候我们的脊椎组织仍然完整以及正常，但姿势却已经有了偏差。所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。最好的解决方法便是矫正姿势，并且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。后背酸痛 2.功能失调 功能失调同样是后背酸痛是怎么回事的原因之一，如果长时间的姿势不良或者是退化性关节炎，或者有受伤病史，都会引发软组织受损等情况。但这个时候脊椎的结构仍然没有大碍，但软组织已产生改变必需花费较长时间矫正，方可恢复。后背酸痛 3.结构失序 这是一种情况比较严重的情况，这个时候的脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。治疗的方法除了要进行姿势矫正以及肌肉训练之外，同时还应该配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。后背酸痛 我们除了要知道后背酸痛是怎么回事之外，同时还要了解应该如何去预防： ①、在日常生活中我们一定要认识到良好姿势的重要性，并且随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。 ②、腰部保健运动 a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。 b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。 ③、强化肌力运动： a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近*后背酸痛 b.单侧直膝擡高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿擡高，仅量擡高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。 c.交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟。 对于后背酸痛是怎么回事的问题，不仅仅是光了解就够的，在平时的生活中我们还应该多加以预防以及治疗，这样才能让你的后背没有任何的负担
背疼是什么原因？
背疼一般是由于以下原因引起的：1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠 *** 不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限；X线片多无明显异常8.肌纤维组织炎则有风寒、潮溼、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主；范围较大，多无固定压痛； *** 、热敷有效
后背经常酸痛请问是什么原因
后背的肌肉平时很少用到， 如果某天突然用到是会有酸痛的感觉
另外睡觉时如果床垫对后背没有一个很好的支撑早上起来也会觉得后背酸痛。我以前也是后来换了个床垫后背就不酸痛了。
后背疼是什么原因
呢?生活中不少的人都会有后背疼的现象呢，我想大家对这种现象不陌生吧。后背疼这种现象严重影响着很多人，但是呢大多数人对这种现象的原因并不了解。那么，后背痛是什么原因? 1、强直性脊柱炎 患者的坐骨神经痛反复发作或左右轮换痛;同时有背腰疼痛或僵硬感者，骶髋关节X线片有轻微改变者，即可确诊为早期强直性脊柱炎的症状。 2、背部疼痛的功能性原因 背部疼痛的功能性原因又称物理原因或原发性病因。在这种原因下，背部结构的损坏不容易被察觉，往往是由于生活方式，姿势不当或是心理压力引起的。 因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作，一般大多数时间在被动拉长中，起著维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长，疲劳程度是可想而知的。正是这种“疲劳”引起了小肌纤维损伤，从而造成背部的多种不适，如酸、胀、痛、麻等。 3、器官性原因 通过X光照射，扫描及血液检测可检查出人们身体结构的损坏。伤痛、传染、肿瘤、器官退化等会影响脊柱的结构。 4、早期强直性脊柱炎 症状有慢性泛发性或持续性背腰痛，棘突有压痛;或有散在性压痛，晨起后背腰部僵痛，后仰时背腰部痛重，活动后好转; 强直性脊柱炎患者在久站或行走易疲倦，时有绞锁痛，伴血沉增高者，即可确诊为早期强直性脊柱炎的症状。 5、颈椎病、局部肌肉劳损 如果症状比较轻的话，可以采用推拿、针灸、牵引、等理疗方式保守治疗;但具体采用哪种治疗方案，是要医生根据患者的影像检查结果及患者的临床症状、体征，才能更好的选择一种适合患者的治疗方案。 引起的?通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，后背疼的原因是多样的，早日明确病因，早期对症治疗是治愈疾病的关键。 相关阅读：如何减掉背部肉肉 怎样才能瘦出迷人背部
背部疼痛，是什么原因导致，有什么保健措施吗？
腰背部为什么容易患病
人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。另一方面，颈部要支撑四五千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成转头、擡头、低头等动作，致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩背部，对肩而言，悬挂著占体重1/8的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有负担就全落在肩背上了。以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，因而很容易受损而患病。
上班族腰痛的真正原因：如果长期埋头弯腰工作，不注意定时改变姿势。如伴有退行性变，则更易损伤引起腰痛。
腰痛可能源于姿势错误
姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。因此在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读、书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。
日常注意腰背部保健
许多腰背部疼痛很难在短时间内根治，而且即使暂时治愈，复发率也相当高。所以腰背部疼痛要比其他疾病更折磨人，而发病原因却常常搞不清楚，致使许多人不断遭受持续或间歇性发作的腰背部疼痛的困扰，从而影响了工作和生活，严重者甚至丧失劳动能力。
1.一天中随时检查身体的姿势是否正确，尤其是在工作时，这样就会养成姿势正确的习惯。
2.避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势，如整天趴在工作台前工作，或在脸盆里洗头。一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展，引起疼痛，还可能使肌纤维痉挛，一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。
3.避免站着不动，无论时间长短。如果做不到，做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上，减少对腰部的牵拉。
4.在进行任何锻炼或干重的家务活(如园艺)前先做热身动作。
5.进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习，因为如果肌肉不能支撑脊柱，脊柱会变得不稳定，并且容易受伤。
6.确保体重与身高、体格、年龄相符，保持适当的体重。
7.休息和睡眠，因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收它们在日常活动中丢失的水分。
8.避免同时做两种动作，尤其是需要不同的肌群参与时，例如不要在搬重物时转身，这经常发生在抱着小孩离开车座时。
9.每天抽点儿时间放松一下，这样可以缓解肌肉紧张，尤其是颈部周围的肌肉。
10.如果不得不提重物，要使重量平均分配在两只手上，重量不均会使脊柱两侧受力不均。
后背肌肉酸痛是什么原因呢？
你好，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。祝你早日康复！
后背酸疼痛是什么原因?
后背酸痛 老是后背酸痛是怎么回事
可以说所有人都有过后背酸痛的情况，对于后背酸痛是怎么回事这个问题你又了解多少呢?很多人虽然经常忍受背酸痛的困扰，但却不去了解引起的原因，这样的忍受何时才是个头呢?我们只有积极了解后背酸痛是怎么回事，才能甩去这个困扰。后背酸痛 专家指出，脊椎之任何组织结构出现异常时都会出现不同程度的背酸痛去ing狂，其中最为常见的有椎间盘突出，它会压迫神经从而导致出现疼痛的情况。还有就是软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，而导致这些情况多半是以运动受伤最为常见。除了这些之外，还有像退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。后背酸痛 并且经过研究发现，我们后背痛的原因有百分之八十是属于机械性损伤，因此我们可以把腰酸背痛病情的发展分成三个阶段： 1.姿势不良 在这一阶段的疼痛多半是因为姿势不良所引起，这个时候我们的脊椎组织仍然完整以及正常，但姿势却已经有了偏差。所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。最好的解决方法便是矫正姿势，并且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。后背酸痛 2.功能失调 功能失调同样是后背酸痛是怎么回事的原因之一，如果长时间的姿势不良或者是退化性关节炎，或者有受伤病史，都会引发软组织受损等情况。但这个时候脊椎的结构仍然没有大碍，但软组织已产生改变必需花费较长时间矫正，方可恢复。后背酸痛 3.结构失序 这是一种情况比较严重的情况，这个时候的脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。治疗的方法除了要进行姿势矫正以及肌肉训练之外，同时还应该配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。后背酸痛 我们除了要知道后背酸痛是怎么回事之外，同时还要了解应该如何去预防： ①、在日常生活中我们一定要认识到良好姿势的重要性，并且随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。 ②、腰部保健运动 a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。 b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。 ③、强化肌力运动： a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近*后背酸痛 b.单侧直膝擡高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿擡高，仅量擡高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。 c.交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟。 对于后背酸痛是怎么回事的问题，不仅仅是光了解就够的，在平时的生活中我们还应该多加以预防以及治疗，这样才能让你的后背没有任何的负担
背疼是什么原因？
背疼一般是由于以下原因引起的：1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠 *** 不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限；X线片多无明显异常8.肌纤维组织炎则有风寒、潮溼、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主；范围较大，多无固定压痛； *** 、热敷有效
后背经常酸痛请问是什么原因
后背的肌肉平时很少用到， 如果某天突然用到是会有酸痛的感觉
另外睡觉时如果床垫对后背没有一个很好的支撑早上起来也会觉得后背酸痛。我以前也是后来换了个床垫后背就不酸痛了。
后背疼是什么原因
呢?生活中不少的人都会有后背疼的现象呢，我想大家对这种现象不陌生吧。后背疼这种现象严重影响着很多人，但是呢大多数人对这种现象的原因并不了解。那么，后背痛是什么原因? 1、强直性脊柱炎 患者的坐骨神经痛反复发作或左右轮换痛;同时有背腰疼痛或僵硬感者，骶髋关节X线片有轻微改变者，即可确诊为早期强直性脊柱炎的症状。 2、背部疼痛的功能性原因 背部疼痛的功能性原因又称物理原因或原发性病因。在这种原因下，背部结构的损坏不容易被察觉，往往是由于生活方式，姿势不当或是心理压力引起的。 因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作，一般大多数时间在被动拉长中，起著维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长，疲劳程度是可想而知的。正是这种“疲劳”引起了小肌纤维损伤，从而造成背部的多种不适，如酸、胀、痛、麻等。 3、器官性原因 通过X光照射，扫描及血液检测可检查出人们身体结构的损坏。伤痛、传染、肿瘤、器官退化等会影响脊柱的结构。 4、早期强直性脊柱炎 症状有慢性泛发性或持续性背腰痛，棘突有压痛;或有散在性压痛，晨起后背腰部僵痛，后仰时背腰部痛重，活动后好转; 强直性脊柱炎患者在久站或行走易疲倦，时有绞锁痛，伴血沉增高者，即可确诊为早期强直性脊柱炎的症状。 5、颈椎病、局部肌肉劳损 如果症状比较轻的话，可以采用推拿、针灸、牵引、等理疗方式保守治疗;但具体采用哪种治疗方案，是要医生根据患者的影像检查结果及患者的临床症状、体征，才能更好的选择一种适合患者的治疗方案。 引起的?通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，后背疼的原因是多样的，早日明确病因，早期对症治疗是治愈疾病的关键。 相关阅读：如何减掉背部肉肉 怎样才能瘦出迷人背部
背部疼痛，是什么原因导致，有什么保健措施吗？
腰背部为什么容易患病
人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。另一方面，颈部要支撑四五千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成转头、擡头、低头等动作，致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩背部，对肩而言，悬挂著占体重1/8的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有负担就全落在肩背上了。以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，因而很容易受损而患病。
上班族腰痛的真正原因：如果长期埋头弯腰工作，不注意定时改变姿势。如伴有退行性变，则更易损伤引起腰痛。
腰痛可能源于姿势错误
姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。因此在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读、书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。
日常注意腰背部保健
许多腰背部疼痛很难在短时间内根治，而且即使暂时治愈，复发率也相当高。所以腰背部疼痛要比其他疾病更折磨人，而发病原因却常常搞不清楚，致使许多人不断遭受持续或间歇性发作的腰背部疼痛的困扰，从而影响了工作和生活，严重者甚至丧失劳动能力。
1.一天中随时检查身体的姿势是否正确，尤其是在工作时，这样就会养成姿势正确的习惯。
2.避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势，如整天趴在工作台前工作，或在脸盆里洗头。一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展，引起疼痛，还可能使肌纤维痉挛，一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。
3.避免站着不动，无论时间长短。如果做不到，做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上，减少对腰部的牵拉。
4.在进行任何锻炼或干重的家务活(如园艺)前先做热身动作。
5.进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习，因为如果肌肉不能支撑脊柱，脊柱会变得不稳定，并且容易受伤。
6.确保体重与身高、体格、年龄相符，保持适当的体重。
7.休息和睡眠，因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收它们在日常活动中丢失的水分。
8.避免同时做两种动作，尤其是需要不同的肌群参与时，例如不要在搬重物时转身，这经常发生在抱着小孩离开车座时。
9.每天抽点儿时间放松一下，这样可以缓解肌肉紧张，尤其是颈部周围的肌肉。
10.如果不得不提重物，要使重量平均分配在两只手上，重量不均会使脊柱两侧受力不均。
后背肌肉酸痛是什么原因呢？
你好，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。祝你早日康复！
后背疼的厉害有可能是哪些原因导致的?该怎么办?
导致后背部出现疼痛的原因有很多种， 如腰肌的劳损，腰椎间盘突出等，但是除了这些本身的腰背部疾病之外，还有一些器官的病变也是可以导致我们的后背部出现疼痛的，下面来为大家详细的科普一下：
1.腰肌劳损，腰椎间盘突出：
当我们在日常生活和工作当中由于用力不当以及长时间的姿势不正确时，就会导致腰部肌肉的劳损出现，腰肌劳损出常见于一些搬运货物的工人，长期坐办公室的人员，司机等。所以对于这类人群来说，在平时应该注意不要去长时间的久坐，以及不要过度的去让自己的腰部承受过重的负荷。
腰椎间盘突出：主要是见于30-50岁的人群，一方面导致腰椎间盘突出是因为腰椎间盘的退行性病变造成，而另外的一个方面则是由于外力的长期，经常性的损伤对椎间盘造成了损伤。
2.消化系统疾病：
主要是以急性胆囊炎为主，急性胆囊炎的主要临床表现是以右上腹部的疼痛以及恶心，呕吐等症状为主，但是如果炎症较为危重，危急，就容易导致患者出现后背部的放射性疼痛，而除了急性胆囊炎之外，胃溃疡，十二指肠溃疡的穿孔，急性肝炎等也会导致后背部的疼痛。
3.心脏疾病：
很多人觉得心脏疾病的主要疼痛为主应该是在左侧的胸前，其实不然，当有心肌缺血，心肌梗死等疾病出现的时候，是会反射性引起后背部疼痛的。当然患者的临床表现也会有左侧胸前的撕裂样疼痛和心电图的异常。
4.其他疾病：
主要是以呼吸系统疾病，肿瘤像腰椎转移等这些疾病也是可以引起后背部疼痛的。
所以说后背部的疼痛的原因有很多种，而要想明确到底是哪种原因引起，就需要患者分辨除了后背部的疼痛之外，还有没有其他临床表现和症状的，然后再结合这一系列的症状，去找到引起后背部疼痛的真正原因，当然了，这些也是属于医生的工作范畴，因为有的后背部疼痛除了症状之外，还需要借助核磁，CT等检查手段，来具体的明确到底是何种疾病引起。
后背疼的厉害有可能是哪些原因导致的?该怎么办?
导致后背部出现疼痛的原因有很多种， 如腰肌的劳损，腰椎间盘突出等，但是除了这些本身的腰背部疾病之外，还有一些器官的病变也是可以导致我们的后背部出现疼痛的，下面来为大家详细的科普一下：
1.腰肌劳损，腰椎间盘突出：
当我们在日常生活和工作当中由于用力不当以及长时间的姿势不正确时，就会导致腰部肌肉的劳损出现，腰肌劳损出常见于一些搬运货物的工人，长期坐办公室的人员，司机等。所以对于这类人群来说，在平时应该注意不要去长时间的久坐，以及不要过度的去让自己的腰部承受过重的负荷。
腰椎间盘突出：主要是见于30-50岁的人群，一方面导致腰椎间盘突出是因为腰椎间盘的退行性病变造成，而另外的一个方面则是由于外力的长期，经常性的损伤对椎间盘造成了损伤。
2.消化系统疾病：
主要是以急性胆囊炎为主，急性胆囊炎的主要临床表现是以右上腹部的疼痛以及恶心，呕吐等症状为主，但是如果炎症较为危重，危急，就容易导致患者出现后背部的放射性疼痛，而除了急性胆囊炎之外，胃溃疡，十二指肠溃疡的穿孔，急性肝炎等也会导致后背部的疼痛。
3.心脏疾病：
很多人觉得心脏疾病的主要疼痛为主应该是在左侧的胸前，其实不然，当有心肌缺血，心肌梗死等疾病出现的时候，是会反射性引起后背部疼痛的。当然患者的临床表现也会有左侧胸前的撕裂样疼痛和心电图的异常。
4.其他疾病：
主要是以呼吸系统疾病，肿瘤像腰椎转移等这些疾病也是可以引起后背部疼痛的。
所以说后背部的疼痛的原因有很多种，而要想明确到底是哪种原因引起，就需要患者分辨除了后背部的疼痛之外，还有没有其他临床表现和症状的，然后再结合这一系列的症状，去找到引起后背部疼痛的真正原因，当然了，这些也是属于医生的工作范畴，因为有的后背部疼痛除了症状之外，还需要借助核磁，CT等检查手段，来具体的明确到底是何种疾病引起。
后背总感觉疼痛,是什么原因?
不知道大家有没有背部不得劲的情况，坐也不是，站也不是。症状比较轻的，也会随着时间慢慢消失，也有比较坏的情况，背部问题就会跟随一生。但如果让我们具体来说出到底是什么原因引起的，我们可能一时间也没办法说出个所以然来。相信好多人都会有这方面问题的困扰，医生提醒，引起背部不舒服的原因可能是这三种病缠身。
1.可能与腰肌劳损有关系
引起这个问题的可能跟我们平时不注意休息有关系。很多人多多少少都会有这方面的问题，只不过有的人及早的发现了，并及时的调养，而有的人没发现而已。放到以前的农耕时代，也就是经常下地干活的那些人才会有腰肌劳损的毛病，因为劳耕的人要经常弯腰，时间长就会引发腰上面的问题。而在现在这种现象越来越普遍，尤其是那些年轻人会有这方面的问题。那些坐办公室的表面看似舒服，不过他们从早上到晚上一直都是保持一个姿势，可能连起来喝口水都会觉得麻烦。一直久坐没有活动的机会，就会出现腰酸背痛的症状，疼起来可能站也不是，坐也不是，甚至连躺着都得不到缓解。
2.与颈椎的损伤也有关系
现在都是人手一个手机和电脑，导致出现很多有低头的习惯，久而久之我们颈椎的问题就出来了。大家应该都知道，我们的远古时代是从脊椎动物演化过来的，可想而知颈椎对于我们的作用了。我们平时能做到活动自如，颈椎在里面有很大的帮助。有很多的穴位都在背部那一块，一旦颈椎受到外力的牵拉或者周围的神经遭到破坏等都会导致后背疼痛。还会引起一些其他的反应，可能以后工作都成问题，颈椎方面的问题确实不能小看，对我们的生活有很大的影响。
3. 风湿病的影响也不小
风湿这种病它是属于日积月累形成的，一时间很难发现，一旦沾染上可能就会长时间跟着。它的出现与我们的免疫系统是有莫大的关系的。如果平时经常有身体不舒服，这个时候寒气就已经入体了。寒气的问题可不小，特别对于女生来说最怕的就是体内有寒气，寒气慢慢侵蚀着我们的身体，一些风湿问题就来了。久而久之就会影响到身体上的关节、肌肉、神经、血管等问题。只要遇到潮湿的天气，病情就会加重，尤其是关节处比较明显，背部相对来说也会受到一定的影响。
了解了这几种病，对于背部疼痛的问题自然也就明白了。那么平时我们也要多注意保护我们的背部 健康 ，有时间多出去活动活动，打打球、练练瑜伽等;尽量不要长时间的站着和坐着，多注意休息;适当地时候进行一些专业的按摩推拿手法来缓解疼痛。情况严重的时候就得去医院做个全身的检查，还可以带着吃一些消炎止痛的药。
后背总感觉疼痛,是什么原因?
不知道大家有没有背部不得劲的情况，坐也不是，站也不是。症状比较轻的，也会随着时间慢慢消失，也有比较坏的情况，背部问题就会跟随一生。但如果让我们具体来说出到底是什么原因引起的，我们可能一时间也没办法说出个所以然来。相信好多人都会有这方面问题的困扰，医生提醒，引起背部不舒服的原因可能是这三种病缠身。
1.可能与腰肌劳损有关系
引起这个问题的可能跟我们平时不注意休息有关系。很多人多多少少都会有这方面的问题，只不过有的人及早的发现了，并及时的调养，而有的人没发现而已。放到以前的农耕时代，也就是经常下地干活的那些人才会有腰肌劳损的毛病，因为劳耕的人要经常弯腰，时间长就会引发腰上面的问题。而在现在这种现象越来越普遍，尤其是那些年轻人会有这方面的问题。那些坐办公室的表面看似舒服，不过他们从早上到晚上一直都是保持一个姿势，可能连起来喝口水都会觉得麻烦。一直久坐没有活动的机会，就会出现腰酸背痛的症状，疼起来可能站也不是，坐也不是，甚至连躺着都得不到缓解。
2.与颈椎的损伤也有关系
现在都是人手一个手机和电脑，导致出现很多有低头的习惯，久而久之我们颈椎的问题就出来了。大家应该都知道，我们的远古时代是从脊椎动物演化过来的，可想而知颈椎对于我们的作用了。我们平时能做到活动自如，颈椎在里面有很大的帮助。有很多的穴位都在背部那一块，一旦颈椎受到外力的牵拉或者周围的神经遭到破坏等都会导致后背疼痛。还会引起一些其他的反应，可能以后工作都成问题，颈椎方面的问题确实不能小看，对我们的生活有很大的影响。
3. 风湿病的影响也不小
风湿这种病它是属于日积月累形成的，一时间很难发现，一旦沾染上可能就会长时间跟着。它的出现与我们的免疫系统是有莫大的关系的。如果平时经常有身体不舒服，这个时候寒气就已经入体了。寒气的问题可不小，特别对于女生来说最怕的就是体内有寒气，寒气慢慢侵蚀着我们的身体，一些风湿问题就来了。久而久之就会影响到身体上的关节、肌肉、神经、血管等问题。只要遇到潮湿的天气，病情就会加重，尤其是关节处比较明显，背部相对来说也会受到一定的影响。
了解了这几种病，对于背部疼痛的问题自然也就明白了。那么平时我们也要多注意保护我们的背部 健康 ，有时间多出去活动活动，打打球、练练瑜伽等;尽量不要长时间的站着和坐着，多注意休息;适当地时候进行一些专业的按摩推拿手法来缓解疼痛。情况严重的时候就得去医院做个全身的检查，还可以带着吃一些消炎止痛的药。
后背疼痛是什么原因？后背痛是怎么回事？
很多人平时都会出现后背疼痛的情况，而大多数都认为只是很普通的状况而并不把这症状放在心上。但其实背痛有的时候虽然并不是非常严重的情况，但有的时候却是因为一些疾病的，所以还是需要引起大家重视的。那么后背疼痛是什么原因？后背痛是怎么回事？
1、背肌扭伤
这是由于背部用力过度或受伤后引起的疼痛，在夜间疼痛加重，向两臀或大腿方向蔓延。背肌扭伤后应该休息几天，必要时可以使用止痛药。
2、强直性脊柱炎
也称为脊椎骨关节炎，是一种比较常见的引起背部疼痛的疾病，主要表现为背、臀或大腿部位疼痛、僵直及压痛；背部转动或弯曲困难。强直性脊柱炎最常侵犯的部位是脊柱、骶髂关节。
3、椎间盘突出
椎间盘突出也成为椎间盘脱垂，椎间盘疝出或椎间盘滑脱，起病为突发疼痛，疼痛在提重物、用力锻炼、扭伤、打喷嚏或咳嗽后可放射至一条小腿，弯腰使疼痛加重，平卧时减轻。、
4、肾脏感染
下背部疼痛，发热达到或超过下背部38℃，排尿时感到疼痛，伴有恶心或呕吐症状，极有可能是肾脏受到了感染。
5、脊椎狭窄
走路或爬楼梯时背部、臀部、大腿和小腿肚感到疼痛，静止站立或坐位时可以缓解疼痛。在医生的指导下适当减肥以及做腹部锻炼可能缓解症状。
6、姿势不正确
排除疾病原因后，生活中大多数人的背痛源于姿势不良，包括站姿和坐姿，这可能与工作有关，以前的工作需要比较多劳动，但现在很多工作领域，员工只需要长期坐在办公室，活动量非常少，长期保持一个姿势，非常容易引起背部局部疼痛。
7、妊娠
妊娠期女性随着子宫逐渐增大，肚子也越来越大，身体重心前移，在站立或行走时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部以及头部向后仰，形成一种孕期特有的挺胸凸肚姿态。这种姿态必然造成腰部脊柱的过度前突弯曲，给腰部和后背肌肉增加负担，从而引起后背疼痛。
8、溃疡
大多数溃疡病人疼痛部位位于上腹部，而有少数溃疡病人疼痛部位在背部中线第7~12胸椎之间，而上腹疼痛极为轻微甚至缺如，这一部位的疼痛最常见，溃疡向后穿透与邻近脏器黏连，疼痛部位较深，有的人伸腰时感到尤其疼痛，这在医学上称为穿透性溃疡，最常见的是胃部穿透性溃疡。
9、腰酸背痛吃什么好
1、羊肾
羊肾味甘、性温，食用后是能补肾气，益精髓的，可以用于因肾虚劳损所导致的腰酸背痛、耳鸣耳聋等症状。
2、核桃
核桃是具有破血祛瘀、补虚强体、补肾的功效的，经常食用能起到强壮筋骨、延缓关节退变的效果，腰酸背痛的人群适量食用对于缓解其症状有帮助。
3、鸡肉
鸡肉味甘、性微温、能温中补脾、益气养血、补肾益精，鸡肉中含有的蛋白质和微量元素能起到活血脉、强筋骨的功效，适合经常感到腰酸背痛的人群食用。
4、韭菜
韭菜味辛、性温，入胃、肝、肾经，温中行气、补肝肾、暖腰膝，对于缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛有一定的缓解作用。
5、丝瓜
丝瓜性寒、味甘，具有清热、解毒、通经活络、行气化瘀等功效的，而且丝瓜中含有的皂苷类成分，还具有解痉、止痛的作用，也是比较合适有腰酸背痛现象的人群食用。
6、龙眼
龙眼是能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的。而且龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖、氨基酸以及微量元素等成分，还能起到抗疲劳、补充能量、止痛的效果，常感到腰酸背痛的人可以经常适量的吃些龙眼。
7、木瓜
木瓜性平、味甘，富含木瓜碱、木瓜蛋白酶等有机成分，是具有良好的舒筋活络的作用的，常常被用于辅助治疗风湿痹痛、筋脉拘挛。
后背部点痛，几天了，一挺直就痛，怎么回事儿？
问题分析：
背疼可能是腰肌劳损，是腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤引起的腰背疼痛。中医认为是素体虚弱，感受风寒湿的 侵袭，气血凝滞脉络不通引起的疼痛。
意见建议：
如是由于受风引起的腰背疼痛可刮痧，或是拔火罐，去风寒，疏通经络，止痹痛。疼痛症状明显可用芬必得，独一味缓解疼痛。注意休息，局部保暖。追问能自行恢复吗？