体前变向换手运球 教学设计

实践课教案

教学内容 体前变向换手运球 1．通过本课练习，提高学生对球的控制能力，摆脱运球过程中 学 目 标 视觉的依赖性。 2．通过本课的运球教学，使95％的学生基本掌握体前变向换手运球的基本动作，75%学生能连续运用此技术绕过障碍。了解耐久跑过程中极点与第二次呼吸现象有关知识。 3．提高学生对运球的身体重心控制提高耐力素质。 4．通过练习，培养学生的探究与合作学习能力，培养学生对篮球运动的兴趣，增强协作精神和安全进行体育运动的意识。 重点 难点 课的部分 引 题 2 1．整队； 2．宣布内容； 3．见习生安排。 课的内容 运球突破时的身体重心； 转体探肩换手加速。 教师活动 体育委员整队检查人数。 宣布本课内容及要求。 安排见习生。 热 身 准 备 8 2．球操； （1）伸展运动； （2）体转运动； （3）腹背运动； （4）弓步跳跃； （5）左右跨跳。 1．慢跑取球； 1．讲解路慢跑热身、图2 ◎◎◎ ◎◎◎ 要求：快、齐。 随教师口令，进行球操练习。 要求：动作舒展，活动充分。 图3 △△△△△△△△△ △△△△△△△△△ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ 要求：节奏强，动作到位。 学生活动 常规队列要求。 听清本课内容及要求。 标准篮球场地一个； 篮球每人一个； 标志杆12根。 场地与器材 图解及要求 图1 △△△△△△△△△ △△△△△△△△△ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ 要求：快、静、齐。 线、方法、要求，运球热身。 组织学生取球。 2．口令指挥学生，领做姿势舒展。 探 讨 领 悟 体 验 30m 1．原地左右运球； （1）四拍交换； （2）两拍交换； （3）一拍交换。 1．简要讲解、示范动作，启发学生思考，1．按要求练习； 要求：重心组织：同上 要求：体会时空感与节奏感； 组织：四列横队。 总结动作要领。 低，手腕灵活，要求：讲解节奏感强。 精练，示范准确。 2．行进间体前变向运球； 2．示范、讲解练习方法，视学生掌握程度控制练习进程，并2．认真观察教师示范，积极思考。要求： （1）脚内侧蹬地迅速，协调。 （2）同手同步。 （3）上步探肩主动，换手及时。 （4）控制重心，绕杆动作明显。 3． 图4： △ △ △ △ 要求：按拍球的外侧，体会变向运球。 图5： ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 要求：杆前体前换手运球及时。 图6 略 （1）行进间体前换手； （2）讲解示范； （3）变向换手运球； （4）四人一组绕圈运球练习。口令指挥学生练（图4） （5）绕杆行进间变向换手运球（图5） 3．耐久跑； 知识点：中长跑每次跑步不久都会出现呼吸急促、胸习、体验。 要求：口令响亮，观察敏锐，调控及时。 闷、下肢沉重、动作不协调，3． 甚至呕吐等。这种现象，在运动生理学上称为“极点”。 当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过（1）讲解方法，（1）认真听讲； （2）带领学生地形跑； （3）讲解极点与（2）摆臂自然放松，呼吸节奏感强； （3）体会极点与第二次呼吸现象。 一段距离后，呼吸变得均匀，第二次呼吸现动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。 1．放松操； 结 题 5 2．小结； 3．收器材； 4．作业布置。 象。 口令指导； 按要求放松； 小结； 收器材布置； 作业布置。 自我小结； 被安排的人员回收器材； 记清作业。 图：同1 整队快静齐； 要结合自身体验小结。