耐久跑

骨干教师示范课

教材 1、耐久跑 （2） 2、游戏 1、 认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。 教 学 目 标 2、 技能目标：通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。 3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。 教学过程 教学 内容 教 师 活 动 间 准 备 部 分 时 学 生 活 动 次数 练习 准备好 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检 一、教师提前到场， 常 场地、器材，等候上 查到班人数并向老师汇报出勤情况。组织如 图一：  ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ △ ４～５圈 课。 在集合地点观1 察、检查学生服装，并分 接受体育委员汇报。 钟  1、宣布本课的学习内  规 容，揭示目标和要求。  2、安排见习生。 3  1、慢跑 教师讲解跑分 （图一）：要求 动的路线及有关要求，钟 1、 认真听讲，明确学习内容和要等。 二 哨音指挥学生练习，并 2、 见习生按要求随堂听课，做力所准 慢跑伴随。 能及之事。 2、准备操 1~6节 备 a上肢运动 活 b 下肢运动 组织：（图二） 学生根据老师的要求， 3、 学生根据教师的要求进行有序的练习。 ☆ ×××× O O O O O ×××× O O O 动 集体练习。 教学过程 教学 内容 教 师 活 动 间 C 踢腿运动 基 本 部 分 久 d 体侧、体转 e 腹背运动 f 跳跃运动 5 时 学 生 活 动 次数 要求：动作整齐，舒展。 组织：如图三 ××××× 各 ４×８ 拍 练习 ×××× O O O O O ××××× 分 O O O O O ××××× O O O O 钟 O O O O O × O ☆ （图三） 学生在教师 教师讲解示范，并领 1 的指挥下进行摆臂练习。 组织：如图做。 口令指挥学生集分 体练。 三 学生根据自学情况回答老师的问题。 钟 （1）身体向圆心方向（左侧）倾斜。 （2） 右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍向各2~3次 2 组织：以组为单位个逐个进行。 × 次 3次 一、 （一） 耐久跑技术 4 1、途中跑的摆臂 分 左前方，后摆稍偏向右后方。 （3）右脚用 耐 2 、弯道跑的姿势（身钟 前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。 学生在 体、摆臂、脚的着地部 图三的队形下进行练习。 学生在弯道上进行位） 检查学生的预学 中速跑2次和快速跑1次 情况： 提问： 走 回 跑 （1）弯道跑时应采用8 怎样的身体姿势？ 分 （2）两臂摆动的幅度钟 如何？ （3）两脚的着地部位分别如何？ 组织学生进行原地弯道跑技术的练习。 3、弯道跑练习 教师讲解动作要求，及练习方 × × × ××××× × ××××× 图四 法。 指挥学生依次进行练习。 要求：动作正确， 秩序良好。 教学过程 教学 内容 教 师 活 动 间 4、弯道跑接直道跑 要12 学生根据要求依次进行练习。 时 学 生 活 动 次数 2次 组织如图五： 正确。 教师讲解动作 要求，及练习方法。 指 挥学生依次进行练习。 8 分 × × × 150 × × ××× × 学生认真听讲，记住练习的要求及方法。 组织：同图三 组织：散点 1 次 练习 求：弯道跑技术正确，分 80m 接直道自然，而且动作钟 5、素质练习：十级深钟 蹲跳 教师讲解练习 的方法及要求。 组织 学生练习。 6、学生自由练习 结 束 部 分 1、组织学生进行放松。 4 2、小结本堂课的学习分 情况。 3、布置课后作业，安排学生收器材。

钟 1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。