极度强迫症的人修习内观，可以达到三种境界：活在当下、无常、无我；每一种境界需要亲身练习才可以达到，需要静下心来冷静地观察自我、觉知自我，透视身心无常的变化，逐渐培养平等心。达到任何一种境界即可治愈强迫症，获得心灵成长，体验到人生的幸福。一、活在当下 人的痛苦源于一颗“不安的心”，源于对...
我们以内观疗法为主线，结合卡点突破法，认知领悟法，森田疗法，运动疗法等方法。不管黑猫白猫，能抓住老鼠就是好猫。一切从实际出发，让效果说话。用最简单的方法治强迫。本文著作权归觉泽强迫症家园所有，希望大家转发给有需要的人！
第二个，就是用心理治疗，心理治疗以森田疗法为主，森田疗法主要用于强迫症的治疗，当然内观认知治疗也可以。第三个方法，就是用物理治疗，比如经颅磁刺激、电休克治疗等，都可用于强迫症的治疗。总之严重的强迫症一定要综合治疗。
一定不要对疾病太严肃，不要去追求幸福，要幸福的去追求。 一定要明白各种强迫症与恐惧症也不是病，仅仅是我们还不了解它，错把它当成是心魔；而这个“魔”其实是来成就“佛”的。我们盼你始终坚强如昔，早日摆脱无明束缚，真诚祝愿。 --- 孔德之家 ...
1、内观如何对强迫症有效果a 、改变我们注意的焦点，从而占满我们的认知加工通道b、 改变我们与想法的关系c、 发展平等心改变我们对恐惧和焦虑的态度人们是通过对来自于外界或内部的信息进行认知加工来进行思考、判断、评价和行动的。认知加工模型认为我们的这个信息加工通道总体上容量有限。就是说我们无法...
内观强调两大原则，让念头自在，感受痛苦，让身心现象自然流转。培养觉性，找回真正的自己，通过觉知动作自然回到当下。这是处理所有心理问题的原则，也是治疗强迫症的根本所在。内观治疗强迫症的原则是“感受痛苦，觉知动作”或者“感受痛苦，重在行动”。感受痛苦比顺其自然更有力量。重在行动比为所当为更...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
以下是心得,希望对所有强迫症的朋友有所帮助。首先推荐一句话是——在乱成一团的时候要让自己静下来,不能继续敷衍,要找到自己的心,找到问题的源头,强迫症其实就是你有心结没有解开,以致又产生了其他心结,强迫症逃避苟且都不行,必须解开,这个最重要。平时多闭上眼睛感受这个世界,听听身边的风吹,鸟鸣,看看自己的...
也应该知道这个方法是非常适合东方文化的，比如中国人就会有吾日三省吾身的观点，也就是强调内省，重新认识自己，不停地觉察自己的问题。通过解决身体上的问题、行为上的问题、思想上的偏差，最终解决心理疾病和心理障碍。所以如果有一些神经症，比如抑郁症、焦虑症、强迫症，是可以使用内观疗法的。
不断地自我改良、进步、提高。强迫症状来的时候，要明白这只是自己的强迫症，大可不必过度理会。可以使用“拖延法”，先拖延几分钟、十几分钟，做做深呼吸，平复一下情绪，调整一下状态再说。或者使用“转移法”，转移注意力，给大脑“换条跑道”，比如去：户外运动，与人聊天，听歌、唱歌，或者抄抄...
