也可以用冰敷的疗法来缓解腰部的疼痛，平时要注意休息，不宜做剧烈运动，以免腰部关节受到损失。 闪到腰快速恢复 1、尽快躺下闪到腰后应尽快躺下，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。2、冷敷用塑料袋包住冰块，外裹一层薄毛巾，或直接用毛巾浸...
如果疼痛更为剧烈，或伴有其他症状，建议立即到医院进一步检查治疗，以免延误病情。综上所述，不小心闪到腰后，应严格避免腰部运动，平躺硬板床，进行冷敷与热敷，必要时可考虑局部封闭治疗或腰椎牵引治疗及药物治疗。同时，密切关注病情变化，如有需要应及时就医。
腰闪了后，应立即采取以下措施：休息：首要任务是卧床休息，避免进一步活动加重损伤。理疗与热敷：在休息的同时，可以配合理疗，如红外线照射，以促进局部血液循环。热敷也是有效的缓解方法，用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次2030分钟，每天数次。按摩：轻柔的按摩可以帮助放松紧张的肌肉，缓解疼痛。但注意...
闪腰后，应立即采取以下措施：卧床休息：卧床休息是最基本的治疗方法，有利于解除腰肌痉挛，减少活动，从而减轻疼痛。床铺建议选择加有10厘米厚棉垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。卧床休息时间根据扭伤程度而定，急性腰肌和筋膜扭伤应至少卧床1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床2周以上。冷敷与...
当腰闪了，可以采取以下措施：避免剧烈运动：先慢慢扭转腰部，评估疼痛的部位和状况。如疼痛严重，应立即就医检查，避免延误治疗导致留下病根。遵循医嘱：就医后，严格按照医生的嘱咐进行涂抹药物、服药等治疗。这些治疗有助于加快体内血液循环，缓解腰闪后的疼痛。适当休息：尤其是老年人，腰闪后应尽量卧床...
当腰闪了，可以采取以下措施：避免剧烈运动：先慢慢扭转腰部，评估疼痛的部位和状况。此时应避免进行任何可能加重腰部负担的活动。及时就医：如果腰部疼痛严重，应及时就医检查，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。切不可抱有侥幸心理，以免延误治疗，导致落下病根。遵医嘱治疗：就医后，应严格按照医生的嘱咐...
加重水肿。因此，应避免立即贴膏药。三、采用冰敷 为了抑制毛细血管扩张和降低血肿，扭到腰后可采用冰敷方法。这是处理扭伤后疼痛的有效方式。了解上述建议后，希望大家能正确处理扭到腰的情况。在恢复过程中，可能会遇到各种挑战，但重要的是要保护好自己的身体，避免进行剧烈运动，以便更好地恢复。
打篮球闪的腰一直没好过怎么办 考虑到腰部肌肉拉伤的可能性，在急性疼痛期间加强卧床休息，建议避免长时间弯曲和负重久坐，避免剧烈运动，加强腰部肌肉康复运动，适当的按摩治疗和适当的口服 -类固醇消炎药，例如西乐宝等，以及外用膏药或扶他林缓解疼痛，请在门诊就诊，如果症状不明显，建议进一步就医治疗。
闪腰了在临床治疗中称之为急性腰扭伤，多发于从事体力或运动姿势不当等原因造成以腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织过度牵拉的急性扭挫伤，常出现腰部的剧烈疼痛，深呼吸、咳嗽及腹部用力等可加重疼痛。首先需要严格卧床休息，其次还要结合物理和药物治疗，及时进行局部冷敷，而后可采取热敷，必要时可口服止痛药物...
腰闪了其实多半都是由于运动不当引发的腰部肌肉拉伤，或者小关节紊乱造成的，一般情况只要多注意卧床休息，适当活动，避免剧烈运动，慢慢都会好起来的，辅助的治疗方法，可以使用热毛巾或者热水袋热敷按摩患处，外用扶他林软膏按摩揉搓患处，可以起到很好的缓解疼痛的作用，如果疼痛严重且影响休息，可适当口服...
