躺在床上，背后放个枕头，这样可以减少脊椎等背部的压力，这样应该可以改善驼背的，这样做肯定觉得身体轻松多了。
腰间垫枕头对驼背的影响主要决定于驼背的原因，如果是有退行性的脊柱侧弯，或者由于退行性的骨性关节炎、骨质疏松引起的驼背，当患者平卧位的时候，能够完全平直，这种情况下垫与不垫腰垫，对患者没有特别大的影响。如果是由于骨骼方面发育的因素，存在先天性的骨骼畸形，当患者平卧位的时候，如果腰间缺少...
晚上睡觉把枕头垫在背部，对矫正驼背没有什么效果；形体矫正鞋有矫正驼背的效果。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体矫正鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在被称为“瘦身健体...
这样当然有些作用，但建议你还是用纠正驼背的床垫---斜面床垫，它更好 ，因为那样更加自然，效果也好些，开始纠正两个小时左右，完成后放下枕头正常睡觉。慢慢地根据自己的感受来加长时间，早晚两次等。请参考 ：
2、要求患者在睡眠的时候，枕头不能够过高。建议患者可以采取正常高度，或稍矮的枕头。在患者采取仰卧位的时候，头在枕头上放实以后，要求患者的枕头高度，不能超过患者自身的一个拳头的高度。如果过高，也不利于此类畸形的矫正。3、比较严重的驼背患者，可以在胸背部垫一个小枕头，或垫一床非常软，而且...
当然是睡硬板床，不要枕头，刚开始会不习惯，睡醒后会觉得浑身酸疼，建议睡醒后先做下伸展和扭腰运动~~~
1. 驼背患者在晚上睡觉时应尽量保持平卧，并可以适当垫高枕头以舒适为宜。2. 驼背的成因多样，最常见的是姿势性驼背。这种情况下，平躺后驼背通常会自然消失，因此不必过分担心睡姿。3. 对于特发性骨骼驼背，患者平卧可能会感到困难，影响睡眠质量。这种情况下，可以尝试调整体位以缓解不适，并应垫上适当...
1. 为了矫正驼背，专家建议在睡眠时采用仰卧姿势，即背部平躺接触床面。2. 仰卧时，身体的重力自然地对肩部和背部施加压力，有助于改善驼背状况。3. 应避免侧卧或俯卧的睡眠姿势，因为这些姿势可能对矫正驼背效果产生不利影响。4. 选择枕头时，应保持其高度适中。一般而言，枕头的高度应与拳头宽度相当。...
但是将枕头放在肩胛骨下面，当然更好的方法是使用昂首床垫，也叫护脊床垫，因为它的头部是斜的，这样能更好的矫正脊椎，一般坚持三个月，成年人也会有较大的效果，他也是可以当普通床垫使用的，请参考！
也许有用，但还是建议你了解一下纠正驼背的床垫，它是新的方法，明显比你这个方法好些。请参考 ！
