淡化色斑是一件持之以恒的事情，很多朋友都希望通过饮食来辅助。接下来笔者给大家介绍，蜂蜜可以淡化色斑吗？淡化色斑用化妆品效果好吗？
祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑，以后还是会重新长出来。
蜂蜜是天然的美白物，具有十分高的营养价值，同时也具备不低的美容养颜价值，因此蜂蜜是DIY面膜的最佳选择。配合番茄的美容功效，此面膜具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的美容作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。
柠檬也是丰富维生素C的食物。每100克柠檬汁中大约含有50毫克的维生素C，另外，还含有大量钙、磷、铁、维生素B族等人体所需营养素。在榨汁机中榨好新鲜柠檬汁后，克适当往里面加一些糖，口感会更好。常喝柠檬汁不但可以美白，而且还能偶预防皮肤血管老化、淡化和去除色斑、预防动脉硬化等。
祛除淡化色斑尽量不要使用含有激素类的化妆品，因为这类化妆品虽然能使色斑一时变淡，但无法彻底根除，长期使用对人体危害极大：易形成激素脸、红肿、破皮、脸部过敏，全身发胖乃至癌症。