翼状肩是一种影响美观且可能导致肩颈和背部不适甚至疼痛的体态问题。其主要特征和危害包括以下几点：特征：肩胛骨明显突出，侧面和背面呈现类似“驼背”的外观，常被误认为驼背，尤其在瘦弱的女性青少年中多见。危害：影响美观：肩胛骨的外突造成视觉上的不美观。肌肉张力失衡：可能导致肩部疼痛，影响日常生活...
“翼状肩胛”问题的根源可能是姿势不良，长期含胸驼背导致肩背部肌肉运动异常，使得胸小肌变得紧张，前锯肌和斜方肌中部力量不足。此外，某些肘关节支撑动作也可能促使肩胛骨翘起。神经损伤，尤其是胸长神经、副神经和肩胛背神经的损伤，也是原因之一。结构异常，如肩袖损伤、肩关节不稳或肱骨头无菌性坏死，...
“蝴蝶骨”其实是翼状肩胛骨。正常情况下，肩胛骨应整齐贴在后背。但如果菱形肌肉、前锯肌、斜方肌中下束无力，肩胛骨就会往外翘，形成“蝴蝶骨”。这种状态看起来像是“破茧成蝶”，实际上却是一种不良体态，可能导致驼背等健康问题。“蝴蝶骨”的形成原因有两种：先天性和后天性。先天因素主要与神经...
蝴蝶背部的外观是因为背部脂肪少，肩胛骨更明显，形成蝴蝶翅膀一样的形状。从人体骨骼和肌肉的角度来看，其实蝴蝶背的出现是由于前锯肌的薄造成的，医学上称之为“翼状肩胛”。所以蝴蝶的背部其实是一种畸形，就是属于体态不好。虽然蝴蝶的背看起来很完美，但毕竟是个不好的姿势。也会有很多女生会追求...
这套动作可以很好的锻炼菱形肌和中下斜方肌，既可以改善翼状肩胛还可以改善圆肩驼背的情况。T字展开：身体为俯卧位，然后将双手打开大拇指向上，手向后做一个外展两个肩胛骨往中间靠拢，至顶点后返回，注意下巴要收住，头部保持中立位，不要耸肩。这个动作也需要做3至4组，每组15至20次。Y字展开：在...
蝴蝶肩医学上叫做翼状肩，正常人背部肩胛骨应该是贴紧胸壁的，而翼状肩胛则是肩胛骨下角和内侧缘突出的状态。有的女生认为这样漂亮，可是孰不知这样的漂亮会带来危害！翼状肩的原因有哪些因素可能导致翼状肩呢？这里主要从肌肉失衡的角度为大家分析。首先我们来看看肩胛骨周围的解剖，了解一下哪些肌肉是...
判断自己是否为翼状肩胛，可以通过以下方法进行自测：首先，站立位，使墙面与前臂的距离相等，用两手掌平肩用力推墙。如果是有翼状肩胛的人在用力推墙时，肩胛骨的脊柱缘无法贴到背上而翘起，如两个翅膀一样向外飞，因此称为翼状肩胛。正常人在用力推墙的状态下，肩背部的肩胛骨能够贴住脊柱。其次，...
翼肩胛指肩胛骨不能紧靠在胸壁上,并向两侧倾斜,形成类似翅膀的畸形。由于神经损伤、肌肉病变等原因造成翼状肩胛,造成疼痛、力量减弱、引发颈椎病、影响美观等危害。其中包括以下内容:1.疼痛:翼状肩胛可使肩胛骨周围的肌肉力量失调,出现肩胛骨周围疼痛,还可使肩关节变得不灵活。2.体力下降:由于肩胛骨翼状...
坐姿不良、枕头过高都会造成翼状肩胛 日本骨科权威笠原巖医师表示，上背驼背的成因主要有坐姿不良跟枕头过高两个原因，而患者最明显的特征就是肩胛骨位置会提高并突出，在背部形成像鸟类翅膀一样的「翼状肩胛」。除了要重新调整桌椅、寝具之外，更要注意的是要放松肩胛骨周围肌肉并调整其位置，否则还会...
看起来像一个小翅膀一样，翼状肩胛是一种不正常的生理现象，对于人体来讲是畸形的存在。翼状肩胛从侧面看会特别像驼背，影响整体美观，以及胸椎和颈椎的曲度，从而产生肩颈问题，降低肩关节的灵活性。所以，“蝴蝶背”是一种骨骼不良体态，不要刻意模仿，应当及时纠正，才能避免影响身体 健康 。
