饮食上需要注意哪些问题肾结石运动有帮助吗

来源：好兔宠物网

对于肾结石这种疾病，生活中很多人都有耳闻，但是了解认识它的人就很少，这对于疾病的预防和治疗时很不利的。那么，肾结石运动有帮助吗？饮食上需要注意哪些问题？

肾结石的预防保健方法如下：

1.参加有氧运动，适当锻炼身体：在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

2.远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品：毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

3.生活要规律：生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。

通过以上的介绍可以知道，肾结石运动是有帮助的，那么，饮食上需要注意哪些问题？

要预防肾结石这种疾病，大家在饮食上需要注意下列事项：(1)限制饮食中草酸的摄入：大量摄入富含草酸的食物后尿液中的草酸排泄量会明显的增加。患有草酸钙结石者尤其是高草酸尿症者应该避免摄入诸如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物。其中菠菜中的草酸含量是最高的，更应限制摄入。(2)限制钠盐的摄入：高钠饮食会增加尿钙的排泄，导致尿路结石的发生。建议每天钠的摄入量应少于6g。

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饮食上需要注意哪些问题肾结石运动有帮助吗