孩子夜晚咳嗽影响睡眠怎么办

睡觉时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应灵敏度降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的痊愈。不过，咳嗽期间，尤其是夜间咳嗽严重时，会影响孩子的睡眠质量。因此，家长应设法让孩子多卧床休息，让孩子拥有充足的睡眠，以利于机体康复。

找准孩子夜间咳嗽的原因

如果孩子一到晚上就咳嗽不止，可能有以下三种情况。一是刚上床半小时内就开始咳嗽，坐起后有所缓解。这种咳嗽多由鼻涕倒流刺激咽喉引起，可能由上呼吸道感染导致，如过敏性或非过敏性鼻炎，及急性、慢性鼻窦炎。除及时就医外，还可用冰糖、梨子、白萝卜熬水喝来缓解。二是凌晨四五点时咳嗽，长期如此，可能与过敏性哮喘有关，需及时就医，并找出过敏原；若短期如此，可能是与支气管炎有关。三是睡到一半突然胸闷、喘不上气、咳嗽不止、有带血丝的痰液等，很可能是心脏病引起的咳嗽，最好尽快到心血管科就医。

除此之外，感冒、支气管炎、过敏等引起的夜间咳嗽则是不定时的。家长可先了解孩子夜间咳嗽的具体情况，如咳嗽发生的时间、咳嗽的声音、有无痰液、痰液颜色等，以确定原因，并有针对性地改善。

改善咳嗽孩子睡眠的小妙招

舒适的卧室环境和正确的睡姿可有效减轻孩子咳嗽的症状。

保证卧室的空气流通。一般儿童房空间较小，因此，夜间睡觉时不宜紧闭门窗，可适当打开房门，让新鲜空气进入孩子卧室。同时，在白天也应定时开窗。

保证卧室的干净、卫生。婴儿由于还没有长鼻毛，空气中的灰尘、细菌很容易通过鼻孔进入体内，引起咳嗽。因此，孩子的卧室应定期打扫，保证卫生。

如果室内空气干燥，可放一盆清水在卧室，或使用加湿器。

定期帮孩子更换枕头、被褥。如果孩子白天状态较好，只在床上睡觉时咳嗽不止，很有可能是尘螨引起的咳嗽。家长可先尝试帮孩子更换干净的枕套、枕芯、被褥，并定期清洗、多晒太阳杀菌。如果通过以上方式，仍无改善则建议就医诊治。

垫高孩子头部。如果孩子夜间咳嗽厉害，可以适当垫高孩子头部，并让孩子侧卧，以减轻咳嗽。