5大饮品安全有效减肥

来源：好兔宠物网

喝一些具有排毒功效的饮品有助于减肥，比如茶饮、柠檬水、稀释醋、益生菌酸奶、豆浆、蜂蜜水等。这些饮品都有助于人体排出体内多余的水分以及废物，让人一身轻松。那么，喝什么减肥？

1、茶饮

茶饮具有促进消化和排毒的功效，饭后喝茶既健康又减肥，餐间喝茶有助于人体排毒减肥。比如蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等。蒲公英茶可以护肝、净化血液以及将体内多余的毒素排出体外;生姜茶有助于人体排汗，从而具有排毒的功效;绿茶含有的儿茶素能够加快体内新陈代谢、加快肠道蠕动和代谢物的排除。

2、柠檬水

每天早上空腹喝一杯柠檬水有助于人体排清体内遗留的多余代谢物。

3、白开水

每天喝充足的水有助于人体的新陈代谢与排毒。

4、稀释醋

醋含有非常丰富的氨基酸、某些酵解酶类、各种不饱和脂肪酸等，经常喝稀释醋可以促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

5、绿豆汤

绿豆含有非常丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，经常喝绿豆汤有助于人体排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。