牛奶会美白吗

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喝牛奶能一定摩登程度上美白皮可爱肤：1. 牛万众一心奶中色氨酸有积极助于镇定安神不痛不痒，充足的睡眠大方减少黑色素生媚眼成，起到美白周公吐哺作用。2. 何乐而不为牛奶中的乳清劈波斩浪可以消除皱纹不打不相识和滋润皮肤，手不释卷并有美白作用船多不碍路卖狗皮膏药，经常喝可进滚瓜烂熟行美容养颜。旱魃拜夜叉3. 多吃富呆滞含维生素C的苛政猛于虎水果蔬菜也有拨乱反正有机可乘美白作用。4强壮. 应该避免乘风破浪熬夜和暴晒，悦耳严重皮肤问题丰腴应到医疗机构美目治疗。

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美白食品推荐

胡萝卜、鲜奶、银耳、苹果都是美白食品，它们不仅美味可口，还能润泽肌肤，让你拥有白皙肌肤。

🥕β胡萝卜素

胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

🥛鲜奶

鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

🍄银耳

银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

🍎苹果

苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。